Herzlich Willkommen
auf der Homepage der Praxis für Psychotherapie von Dipl.-Psych. Andreia Dedek.
Auf den folgenden Seiten finden Sie Informationen rund um die Therapie, deren Ablauf und die Kostenübernahme sowie zu meiner Person und meiner Arbeitsweise.
Neu · überwiegend online
Selbstmitgefühl ist der Boden, auf dem Ihr Selbstwert wachsen kann.
Ein 8-wöchiger Selbstmitgefühls-Kurs für alle, die anderen mit Verständnis begegnen — sich selbst aber oft mit harter Selbstkritik.
Der Rahmen
Worum es geht
Viele Menschen begegnen anderen mit Verständnis und Mitgefühl — sich selbst jedoch mit hohen Ansprüchen und harter Selbstkritik.
In unserem 8-wöchigen Selbstmitgefühls-Kurs lernen Sie, freundlicher mit sich selbst umzugehen, den Boden für Ihren Selbstwert zu bereiten und dadurch emotionale Belastungen besser zu bewältigen sowie Ihre psychische Widerstandskraft zu stärken.
Wissenschaftlich fundiert, mit alltagsnahen Übungen — in einer kleinen Gruppe.
„Selbstmitgefühl schafft einen sicheren inneren Anker — besonders in stürmischen Lebensphasen.“
Was die Forschung zeigt
Studien zeigen einen konsistenten Zusammenhang zwischen Selbstmitgefühl, Gesundheit und Wohlbefinden.*
Eine höhere Ausprägung von Selbstmitgefühl geht einher mit signifikant niedrigeren Werten bei Depression, Angst, Stress, Grübeln, Selbstkritik, Perfektionismus, Körperscham und Versagensängsten.
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Sollte die Gruppe ausgebucht sein, setzen wir Sie gerne auf die Warteliste.
Jetzt anmelden Fragen vorab? Rufen Sie gerne an: 0160 – 98 160 180