Methoden

Meine Grundausbildung ist verhaltenstherapeutisch. Ergänzend nutze ich weitere wissenschaftlich fundierte Verfahren, um die Behandlung individuell auf Sie abzustimmen:

Verhaltenstherapie
Setzt direkt am aktuellen Problem an. Ungünstige Denk- und Verhaltensmuster werden erkannt, verstanden und durch neue, hilfreichere Strategien ersetzt.

EMDR
Verarbeitung belastender Erinnerungen durch begleitete Augenbewegungen – wirksam und nachhaltig bei traumatischen Erlebnissen.

MBSR (Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion)
Stressbewältigung durch gezieltes Achtsamkeitstraining – fördert Entspannung und emotionale Balance.

Ego-State-Therapie
Arbeitet mit den verschiedenen inneren Anteilen der Persönlichkeit. Durch geführte Imagination wird ihr Zusammenspiel verändert – mit langfristigem Effekt.

PITT (Psychodynamisch Imaginative Traumatherapie)
Ressourcenorientierte Traumaarbeit mit imaginativen Techniken – stabilisierend statt überflutend.

Hypnotherapie
Nutzt Entspannung und fokussierte Konzentration, um unbewusste Ressourcen zu aktivieren – ein sanfter Weg zu nachhaltiger Veränderung