Arbeitsweise

Methoden

Meine Grundausbildung ist verhaltenstherapeutisch. Ergänzend nutze ich weitere wissenschaftlich fundierte Verfahren, um die Behandlung individuell auf Sie abzustimmen:

Verhaltenstherapie

Setzt direkt am aktuellen Problem an. Ungünstige Denk- und Verhaltensmuster werden erkannt, verstanden und durch neue, hilfreichere Strategien ersetzt.

EMDR

Verarbeitung belastender Erinnerungen durch begleitete Augenbewegungen – wirksam und nachhaltig bei traumatischen Erlebnissen.

MBSR (Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion)

Stressbewältigung durch gezieltes Achtsamkeitstraining – fördert Entspannung und emotionale Balance.

Ego-State-Therapie

Arbeitet mit den verschiedenen inneren Anteilen der Persönlichkeit. Durch geführte Imagination wird ihr Zusammenspiel verändert – mit langfristigem Effekt.

PITT (Psychodynamisch Imaginative Traumatherapie)

Ressourcenorientierte Traumaarbeit mit imaginativen Techniken – stabilisierend statt überflutend.

Hypnotherapie

Nutzt Entspannung und fokussierte Konzentration, um unbewusste Ressourcen zu aktivieren – ein sanfter Weg zu nachhaltiger Veränderung